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- Vitamin B1
- Vitamin-B1-Mangel
Von: Frederike Rausch (Medizinredakteurin)
Letzte Aktualisierung: 15.06.2023
Vitamin B1 (Thiamin) übernimmt viele lebensnotwendige Funktionen. Es ist etwa wichtig für die Umwandlung von Kohlenhydraten in Glukose, welche der Körper als Energiequelle benötigt.Auch trägt es zur Aufrechterhaltung eines gesunden Herz-Kreislauf-Systems und Verdauungstrakts bei. Außerdem spielt Thiamin eine entscheidende Rolle für das Nervensystem und die Psyche, indem es die Übertragung von Nervenimpulsen unterstützt.
Die häufigste Ursache für einen Vitamin-B1-Mangel ist eine Fehl- beziehungsweise Mangelernährung. Häufig besteht dann auch eine Unterversorgung mit weiteren B-Vitaminen, etwa Vitamin B12. Mögliche Gründe können aber auch mitunter Magen-Darm- und Lebererkrankungen, Schwangerschaft sowie Alkoholmissbrauch sein. Erfahren Sie die wichtigsten Warnzeichen für einen Vitamin-B1-Mangel!
Symptome bei Vitamin-B1-Mangel: Müdigkeit
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Symptome bei Vitamin-B1-Mangel: Müdigkeit
Bei einem Vitamin-B1-Mangel ist die Energieproduktion des Körpers gestört. Dies führt wiederum zu Symptomen wie Kopfschmerzen undMüdigkeit. Auch bei einem Mangel anderer Vitamine kommt es zu chronischer Erschöpfung, etwa bei einer Unterversorgung mit Vitamin B12.
Lesetipp: So erkennen Sie einen Vitamin-B12-Mangel!
Schlafstörungen durch Vitamin-B1-Mangel
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Schlafstörungen durch Vitamin-B1-Mangel
Als "Nervenvitamin" hat Thiamin auch einen Einfluss auf die Schlafqualität. Häufig geht ein Vitamin-B1-Mangel daher mit Schlafstörungen einher. Betroffene haben Schwierigkeiten ein- oder durchzuschlafen, einige berichten von vermehrten Albträumen. Obwohl sie sich chronisch erschöpft und müde fühlen, finden sie nachts keine Erholung.
Vitamin-B1-Mangel: Stimmungsschwankungen
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Vitamin-B1-Mangel: Stimmungsschwankungen
Zu den bekanntesten Symptomen bei einem Vitamin-B1-Mangel zählen Stimmungsschwankungen. Wird dem Körper nicht genügend Thiamin zugeführt, kann dies zu Reizbarkeit, Nervosität und sogar Depressionen führen.
Lesetipp:12 Anzeichen, die auf eine Depression hindeuten
Gedächtnisstörungen durch Vitamin-B1-Mangel
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Gedächtnisstörungen durch Vitamin-B1-Mangel
Je schwerer der Vitamin-B-Mangel ist, desto mehr wird die kognitive Leistung beeinflusst. Symptome sind Konzentrationsprobleme und Gedächtnisstörungen wieVergesslichkeit.
Lesetipp: Diese Lebensmittel fördern die Konzentration!
Bauchschmerzen durch Vitamin-B1-Mangel
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Bauchschmerzen durch Vitamin-B1-Mangel
Ein Thiaminmangel hat auch Auswirkungen auf den Magen-Darm-Trakt. Magen- und Bauchschmerzen, Durchfall sowie Verstopfungen können infolge auftreten.
Vitamin-B1-Mangel führt zu Appetitverlust
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Vitamin-B1-Mangel führt zu Appetitverlust
Bei einem Vitamin-B1-Mangel ist der Stoffwechsel beeinträchtigt, was zu einer ineffizienten Energiegewinnung aus der Nahrung führt. Betroffene fühlen sich dadurch schlapp und haben weniger Appetit. Ein weiterer Grund für die Appetitlosigkeit kann die beeinträchtigte Funktion des Nervensystems sein.
Lesetipp: Was sind Ursachen für Appetitlosigkeit?
Vitamin-B1-Mangel: Gewichtsverlust ist ein Symptom
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Vitamin-B1-Mangel: Gewichtsverlust ist ein Symptom
Mit dem Appetitverlust geht häufig ein Gewichtsverlust einher, da Betroffene nicht ausreichend Kalorien aufnehmen.
Lesetipp: 9 Lebensmittel mit viel Vitamin B1
Vitamin-B1-Mangel: Muskelschmerzen
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Vitamin-B1-Mangel: Muskelschmerzen
Mit der Zeit kann sich ein schwerer Vitamin-B1-Mangel (Beriberi) entwickeln. Dabei wird zwischen verschiedenen Formen unterschieden. Bei der sogenannten trockenen Beriberi sind Muskeln und Nerven betroffen. Symptome sind Krämpfe in den Beinen sowie Kribbeln, Ziehen oder Brennen an den Füßen. Nach und nach verlieren die Muskeln immer mehr an Masse und Kraft. Schreitet die Mangelerscheinung weiter voran, sind auch die Arme von dem Muskelschwund betroffen.
Symptome bei Vitamin-B1-Mangel: Herzanomalien
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Symptome bei Vitamin-B1-Mangel: Herzanomalien
Die sogenannte feuchte oder nasse Beriberi betrifft vor allem das Herz und den Kreislauf. Der starke Vitamin-B1-Mangel löst Symptome wie Herzrasen sowie Flüssigkeitsansammlungen in den Beinen (Ödeme) und in der Lunge (Stauung) aus. Es kann sich eine Herzinsuffizienz entwickeln und der Blutdruck sinken, was lebensbedrohlich werden kann.
Lesetipp: Diese Warnzeichen weisen auf eine Herzinsuffizienz hin!
Gehirnanomalien durch Vitamin-B1-Mangel
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Gehirnanomalien durch Vitamin-B1-Mangel
Insbesondere bei Personen mit einer Alkoholkrankheit kann ein schwerer Vitamin-B1-Mangel Gehirnanomalien verursachen. Diese werden als Wernicke-Korsakow-Syndrom bezeichnet, das sich aus zwei Teilen zusammensetzt. Zu den Symptomen der Wernicke-Enzephalopathie zählen unter anderem Verwirrtheit, Gangschwierigkeiten und Augenprobleme. Wird die Erkrankung nicht rechtzeitig erkannt, kann sie im Korsakow-Syndrom münden. Dabei ist das Kurzzeitgedächtnis beeinträchtigt, was Betroffene häufig zu vertuschen versuchen, in dem sie Ereignisse erfinden.
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Vitamin B1 (Thiamin) übernimmt viele lebensnotwendige Funktionen. Es ist etwa wichtig für die Umwandlung von Kohlenhydraten in Glukose, welche der Körper als Energiequelle benötigt.Auch trägt es zur Aufrechterhaltung eines gesunden Herz-Kreislauf-Systems und Verdauungstrakts bei. Außerdem spielt Thiamin eine entscheidende Rolle für das Nervensystem und die Psyche, indem es die Übertragung von Nervenimpulsen unterstützt.
Die häufigste Ursache für einen Vitamin-B1-Mangel ist eine Fehl- beziehungsweise Mangelernährung. Häufig besteht dann auch eine Unterversorgung mit weiteren B-Vitaminen, etwa Vitamin B12. Mögliche Gründe können aber auch mitunter Magen-Darm- und Lebererkrankungen, Schwangerschaft sowie Alkoholmissbrauch sein. Erfahren Sie die wichtigsten Warnzeichen für einen Vitamin-B1-Mangel!
Letzte Aktualisierung: 15.06.2023
Autor*in
Frederike Rausch (Medizinredakteurin)
- Quellen
- ICD-Codes
- ICD-Codes
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Quellen
- Online-Informationen von MSD Manual/ Ausgabe für Patienten: Thiaminmangel:https://www.msdmanuals.com/de-de/heim/ern%C3%A4hrungsst%C3%B6rungen/vitamine/thiaminmangel (Abruf: 06/2023)
- Online-Informationen des Pschyrembel: Thiaminmangel:https://www.pschyrembel.de/Thiaminmangel/B03VV (Abruf: 06/2023)
- Online-Informationen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung: Thiamin (Vitamin B1):https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/thiamin/ (Abruf: 06/2023)
ICD-Codes
E51
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